IntroPilates

Vi elsker pilates – det er en god træningsform for både kvinder og mænd af så mange grunde. Vi arbejder med din mobilitet og smidighed, og træningen er derfor meget relevant, hvis du føler dig låst i kroppen eller har stramme og spændte muskler. Måske har du smerter i lænden, ryggen eller nakken, som du gerne vil til livs? Eller måske vil du gerne træne din bækkenbund og kropskerne til bedre funktion?

Pilates sætter fokus på at få styrket og genvundet kontakt til muskler, som kroppen har glemt. Når nogle muskler er for passive og andre for aktive, så er der ubalance i kroppen.

Når du træner pilates, så kan kroppen ikke snyde dig, fordi du lærer at blive bevidst om, hvordan din krop bevæger sig.

Vi træner Matwork Pilates, dvs. træning på måtte, hvor din egen kropsvægt er din modstand, og vi tager pilatesredskaber i brug for at gøre det sværere, hårdere og sjovere. Vejrtrækningen integreres som en naturlig del af træning.