MammaPilates

Du kan se frem til en ugentlig times effektiv pilatestræning for hele kroppen, hvor kropsbevidsthed og stabilitet er største træningsfokus. Vi ved lige præcis, hvor en mor-krop typisk er spændt, stram og svag – og vi ved også hvilke øvelser, der er gode for at afspænde, strække og styrke dig lige der, hvor du har brug for det.

I træningen er der også fokus på bækkenbunden, og der tages højde for evt. delte mavemuskler, det man også kalder rectus diastase, som skal have de bedste forudsætninger for at samle sig igen.

Din instruktør er fysioterapeut og kan derfor også vejlede dig i din træning, hvis du har smerter eller gener. Du kommer til at gå hjem fra træning med en følelse af, at din krop er blevet foldet ud og rettet op.

Matwork Pilates er træning på måtte, hvor din egen kropsvægt er din primære modstand. Vi tager pilatesredskaber i brug for at peppe træningen op, gøre det sværere, hårdere og sjovere. Vi integrerer åndedrættet som en naturlig del af træning.