Klar efter dit Kejsersnit

Du skal lære dit arvæv at kende, og det skal blive en integreret del af din krop. Din instruktør er specialiseret i arvævsbehandling, og hun vil undersøge dit ar og guide dig i selvbehandling. Et arvæv har bedst af at blive løsnet langsomt og blidt, for der kan sidde mange følelser bundet i et ar og den oplevelse, der ligger bag. Så tilgangen er rolig og tryg, og der tages naturligvis højde for arrets brug for ro til heling. Din krop skal leve godt videre med dit kejsersnit. Derfor skal vi gøre, hvad vi kan, for at forebygge gener, hjælpe til et velfungerende underliv og skabe et godt fundament for en mulig ny graviditet på sigt. Og så skal dit ar blive blødt og smidigt, så du føler, at det er en del af dig. Hver ugentlig træning vil bestå af et kvarters undervisning og guidning i selvbehandling af dit arvæv.

Klar efter dit Kejsersnit-forløbet strækker sig over 10 gange. Vi tager os god tid, så I har mulighed for at lære hinanden at kende, dele erfaringer, oplevelser og følelser omkring det at være mor, og det at have født ved kejsersnit.
Din baby må naturligvis meget gerne deltage. Vi har slyngevugger i studiet, og klinikken er i underetagen, så du kan trygt stille din barnevogn lige udenfor, hvortil der er vindueskig fra vores studie.

Da jeg deltog på “Klar efter dit kejsersnit” fandt jeg hurtigt ud af ikke måtte ses som en bootcamp, men nærmere som kursus, og det er de bedste penge jeg længe har brugt. 

På holdet fik vi ikke blot nogle øvelser som kunne træne os op igen, men vi fik også en dybere forståelse af hvad vores kroppe har været igennem, hvordan det kommer til at påvirke dem fremadrettet og ikke mindst hvordan vi hver i sær kan hjælpe vores krop bedst muligt.

Derudover havde jeg rigtig god gavn af at møde andre mødre jeg kunne spejle mig i. For da ingen i min mødregruppe har været igennem et kejsersnit, var det rart endelig at møde nogen som har haft en lignende oplevelse, af deres fødslen, som jeg.

På holdet havde jeg den store fornøjelse at blive undervist af Mette. Hun er en rigtig dygtig underviser, som både har personligheden og fagligheden på plads.

Hun formår at tilpasse træningen til den enkelte også selvom der undervises på hold, så vi altid kan mærke vores ømme muskler flere dage efterfølgende. Derudover har hun en udstråling og en energi som skaber glæde og gåpåmod så træningen bliver en sand fornøjelse. Man er aldrig i dårligt humør når man har været i Mettes selskab. Alt dette er også årsagen til at jeg efter forløbet “Klar efter dit kejsersnit” meldte mig på “efterfødselstræning – fortsætter”.