Pilates for alle

Pilates er kropsbevidsthed og kropskontrol, balance og styrke i bevægelsesflow, hvor åndedrættet guider træningen med egen kropsvægt og håndredskaber. Vi træner Matwork Pilates, og det er vores mål, at træningen kan ses og mærkes i din krop efter timerne hos os. Pilates er holdningsfokuseret træning, og vi arbejder med den måde, du bruger og bærer din krop på, så din hverdag også gør dig stærk.

Vi tilbyder

Pilates er rigtig godt for dig, der gerne vil holde din styrke, smidighed og fleksibilitet ved lige. Og rigtig godt for dig, der gerne vil forebygge eller afhjælpe gener og skader ved at træne kontrolleret med en erfaren fysioterapeut på sidelinjen.
Vi træner på små, hyggelige hold med max 5-7 deltagere og masser af plads og opmærksomhed til dig.

Vi har følgende pilateshold og specialehold på programmet:

BegynderPilates

For dig, der er ny pilast og har brug for introduktion til pilatestræningen.

Pilates

For dig, der kender pilates, enten fordi du har gået på et af vores hold eller kender pilates andet sted fra.

GravidPilates

For dig, der er gravid og ønsker at træne målrettet med fokus og tilpasninger, som hører til graviditeten.

EfterfødselsPilates

For dig, der er nybagt mor på barsel og gerne vil træne efter din graviditet og fødsel med din baby tæt på dig.

Klar efter dit Kejsersnit

Specialiseret EfterfødselsPilates for dig, der har født ved kejsersnit og ønsker helhedorienteret genoptræning med guidning i selvbehandling af dit kejsersnitar.

Pilates for Mammas

For dig, der er mor til små eller store børn – eller begge dele, og ønsker at træne om aftenen, hvor der er tid til dit frirum.

SeniorPilates

For dig, der er senior og ønsker en god ugentlig helkropstræning under vejledning af fysioterapeut.

EnglishPilates

Classes for you, who would like to do Matwork Pilates teached in English.

Klinikkens pilatesundervisning er udviklet i samarbejde mellem holdenes pilatesintruktører, Anette, Mathilde og Mette, og klinikkens GynObsfysioteraput, Anne Sofie.

For det fulde overblik over vores aktuelle holdliste, kan du se vores bookingside her.

Vi håber på at se dig på vores hold i kliniken

Information vedr. Covid-19
Læs om vores retningslinjer på vores info-side om Covid-19, som opdateres løbende ift. retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen og vores fagforening.
Her kan du læse, hvad der fx sker, hvis holdforløbet må afbrydes grundet regional eller national nedlukning, samt hvilke smitteforebyggende tiltag vi gør i klinikken. Du kan læse mere her.