SommerPilates

Skal du træne Pilates hos os hen over sommeren?

Vi har lavet mulighed for at du kan shoppe enkeltstående træninger, som passer ind i dine ferieplaner

Pilates der gør underværker

Hen over sommerferien holder vi fortsat gang i pilatestræningen i klinikken.

Men modsat normalen, hvor du tilmelder dig et helt forløb, har vi i stedet lavet en masse enkeltstående træninger som events, som du kan tilmelde dig, så de passer til dine ferieplaner.

Vi tilbyder træning til gravide både formiddag og aften, træning til barslende, træning til kejserinder samt eftermiddags- og aftentræning for alle.

Instruktørerne ved de forskellige træninger vil skifte lidt, da det afhænger af, hvem af klinikkens instruktører der har ferie.

Pilates er fantastisk helkropstræning. Det er holdningsfokuseret træning med konsekvent opmærksomhed på kernestabiliteten, dvs. arbejdet med bækkenbunden og den dybe mavemuskel.

Derfor er det både god træning for dig, der er gravid, samt god genoptræning for dig der lige er blevet mor.
Men pilates er også for dig, der gerne vil holde din fleksibilitet, styrke og smidighed ved lige samt forebygge eller holde gener i skak ved at træne kontrolleret med en fysioterapeut på sidelinjen.

Tilmeld dig her

Har du lyst til at træne med os til sommer?

BarselsPilates, 135 kr. for 1 times træning:

  • Tirsdag d. 5/7 kl. 9.30-10.30 v/Anette
  • Tirsdag d. 12/7 kl. 9.30-10.30 v/Anette
  • Mandag d. 18/7 kl. 10.00-11.00 v/Michelle
  • Torsdag d. 21/7 kl. 11.15-12.15 v/Michelle
  • Mandag d. 25/7 kl. 10.00-11.00 v/Michelle
  • Torsdag d. 28/7 kl. 11.15-12.15 v/Michelle
  • Tirsdag d. 2/8 kl. 9.30-10.30 v/Anette
  • Torsdag d. 4/8 kl. 11.15-12.15 v/Michelle

Pilates, 135 kr. for 1 times træning

  • Mandag d. 11/7 kl. 19.00-20.00 v/Anette
  • Torsdag d. 14/7 kl. 16.15-17.15 v/Anette
  • Tirsdag d. 19/7 kl. 19.00-20.00 v/Michelle
  • Tirsdag d. 26/7 kl. 19.00-20.00 v/Michelle
  • Mandag d. 1/8 kl. 19.00-20.00 v/Anette

GravidPilates, 135 kr. for 1 time:

  • Mandag d. 4/7 kl. 17.30-18.30 v/Anette
  • Mandag d. 12/7 kl. 11.15-12.15 v/Michelle
  • Torsdag d. 14/7 kl. 17.30-18.30 v/Anette
  • Mandag d. 18/7 kl. 11.15-12.15 v/Anette
  • Tirsdag d. 19/7 kl. 17.45-18.45 v/Michelle
  • Mandag d. 25/7 kl. 11.15-12.15 v/Michelle
  • Tirsdag d. 26/7 kl. 17.45-18.45 v/Michelle
  • Mandag d. 1/8 kl. 17.45-18.45 v/Anette
  • Torsdag d. 4/8 kl. 10.00-11.00 v/Michelle

Der er altid max 7 måtter i salen, så der er god plads og opmærksomhed til dig – og masser af hygge.

Du tilmelder dig de forskellige træninger samt betaler via vores onlinebooking. Du må naturligvis tilmelde dig et eller flere events alt efter hvad der passer til dine sommerplaner.

Hvis du har spørgsmål til vores sommertræning, så kontakt klinikken på tlf. 20 34 09 34 eller hej@klinikundervaerk.dk

Covid-19: Læs om vores retningslinjer på vores info-side om Corona, som opdateres løbende jf. retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen og vores fagforening.
Her skriver vi bl.a., hvad der sker, hvis holdforløbet må afbrydes grundet national eller regional nedlukning, samt hvilke smitteforebyggende tiltag vi gør i klinikken. Læs mere her.

Instruktører

Anette er GynObs fysioterapeut og pilatesinstruktør med specialviden indenfor fertilitet, graviditet, kejsersnit og rectus diastase (adskilte mavemuskler).

Michelle er GynObs fysioterapeut og pilatesinstruktør med specialviden indenfor graviditet, efterfødsel og rectus diastase (adskilte mavemuskler).

Tilmeld dig her