SommerPilates

I sommerferien holder vi fortsat gang i pilatestræningen i klinikken.

Men modsat normalen, hvor du tilmelder dig et helt forløb, har vi i stedet lavet en masse enkeltstående træninger som events, som du kan tilmelde dig, så de passer til dine ferieplaner.

Vi tilbyder GravidPilates både middag og aften, BarselsPilates og SeniorPilates om formiddagen samt Pilates for alle som eftermiddags- og aftentræning.

Instruktørerne ved de forskellige træninger vil skifte lidt, da det afhænger af, hvem af klinikkens instruktører der har ferie.

Pilates er fantastisk helkropstræning. Det er holdningsfokuseret træning med konsekvent opmærksomhed på kernestabiliteten, dvs. arbejdet bækkenbunden, vejrtrækning og de dybe stabiliserende muskler omkring rygsøjle, bækken og underliv.

Derfor er det både god træning for dig, der er gravid, samt god genoptræning for dig der lige er blevet mor.
Pilates er også for dig, der gerne vil holde din fleksibilitet, styrke og smidighed ved lige samt forebygge eller holde gener i skak ved at træne kontrolleret med en fysioterapeut på sidelinjen.