SommerPilates

Skal du træne Pilates hos os i sommerferien?

Vi har lavet mulighed for at du kan shoppe enkeltstående træninger, som passer ind i dine ferieplaner

Pilates der gør underværker

I sommerferien holder vi fortsat gang i pilatestræningen i klinikken.

Men modsat normalen, hvor du tilmelder dig et helt forløb, har vi i stedet lavet en masse enkeltstående træninger som events, som du kan tilmelde dig, så de passer til dine ferieplaner.

Vi tilbyder GravidPilates både middag og aften, BarselsPilates og SeniorPilates om formiddagen samt Pilates for alle som eftermiddags- og aftentræning.

Instruktørerne ved de forskellige træninger vil skifte lidt, da det afhænger af, hvem af klinikkens instruktører der har ferie.

Pilates er fantastisk helkropstræning. Det er holdningsfokuseret træning med konsekvent opmærksomhed på kernestabiliteten, dvs. arbejdet bækkenbunden, vejrtrækning og de dybe stabiliserende muskler omkring rygsøjle, bækken og underliv.

Derfor er det både god træning for dig, der er gravid, samt god genoptræning for dig der lige er blevet mor.
Pilates er også for dig, der gerne vil holde din fleksibilitet, styrke og smidighed ved lige samt forebygge eller holde gener i skak ved at træne kontrolleret med en fysioterapeut på sidelinjen.

Tilmeld dig her

Har du lyst til at træne med os til sommer?

Uge 26

  • GravidPilates; Mandag d. 26/6 kl. 17.45-18.45 v/Anette
  • BarselsPilates; Torsdag d. 29/6 kl. 11.15-12.15 v/Michelle

Uge 27

  • Pilates; Mandag d. 3/7 kl. 19.00-20.00 v/Anette
  • Pilates; Tirsdag d. 4/7 kl. 16.30-17.30 v/Michelle
  • GravidPilates; Tirsdag d. 4/7 kl. 17.45-18.45 v/Michelle
  • BarselsPilates; Onsdag d. 5/7 kl. 10.00-11.00 v/Mette
  • BarselsPilates; Torsdag d. 6/7 kl. 11.15-12.15 v/Michelle
  • SeniorPilates; Onsdag d. 5/7 kl. 11.15-12.15 v/Mette

Uge 28

  • Pilates; Mandag d. 10/7 kl. 19.00-20.00 v/Anette
  • Pilates; Tirsdag d. 11/7 kl. 16.30-17.30 v/Michelle
  • GravidPilates; Tirsdag d. 11/7 kl. 17.45-18.45 v/Michelle
  • BarselsPilates; Onsdag d. 12/7 kl. 10.00-11.00 v/Mette
  • BarselsPilates; Torsdag d. 13/7 kl. 11.15-12.15 v/Michelle
  • SeniorPilates; Onsdag d. 12/7 kl. 11.15-12.15 v/Mette

Uge 29

  • Pilates; Tirsdag d. 18/7 kl. 16.30-17.30 v/Michelle
  • GravidPilates; Tirsdag d. 18/7 kl. 17.45-18.45 v/Michelle
  • BarselsPilates; Torsdag d. 20/7 kl. 11.15-12.15 v/Michelle

Der er altid max 8 måtter i salen, så der er god plads og opmærksomhed til dig – og masser af hygge.

Du tilmelder dig de forskellige træninger samt betaler via vores onlinebooking. Du må naturligvis gerne tilmelde dig et eller flere events alt efter hvad der passer til dine sommerferieplaner.

Hvis du har spørgsmål til vores sommertræning, så kontakt klinikken på tlf. 20 34 09 34 eller hej@klinikundervaerk.dk

Instruktører

Anette er GynObs fysioterapeut og pilatesinstruktør med specialviden indenfor fertilitet, graviditet, efterfødsel, kejsersnit og rectus diastase (adskilte mavemuskler).

Michelle er GynObs fysioterapeut og pilatesinstruktør med specialviden indenfor graviditet, efterfødsel og rectus diastase (adskilte mavemuskler).

Mette er fysioterapeut og pilatesinstruktør med specialviden indenfor graviditet, efterfødsel, kejsersnit og rectus diastase (adskilte mavemuskler).

Tilmeld dig her