SommerPilates

I sommerferien holder vi fortsat gang i pilatestræningen i klinikken.

Vi har lavet mulighed for, at du kan tilmelde dig enkeltstående træninger, så du selv kan sammensætte din sommerferie-træning, så den passer ind i dine ferieplaner. 

Du kan også tilmelde dig en sommerferie-træning og bruge den som en smagsprøve/prøvetime, for at snuse lidt til vores pilatestræning her i Klinik Underværk før evt. tilmelding til et fuldt forløb efter ferien.

Vi tilbyder GravidPilates både formiddag og aften, BarselsPilates om formiddagen og alm. pilates om eftermiddagen. 

For mere info om pilates henviser vi til læsning af de respektive holdsider.

Pilates er fantastisk helkropstræning. Det er holdningsfokuseret træning med konsekvent opmærksomhed på kernestabiliteten, dvs. arbejdet bækkenbunden, vejrtrækning og de dybe stabiliserende muskler omkring rygsøjle, bækken og underliv.

Derfor er det både god træning for dig, der er gravid, samt god genoptræning for dig der lige er blevet mor.
Pilates er også for dig, der gerne vil holde din fleksibilitet, styrke og smidighed ved lige samt forebygge eller holde gener i skak ved at træne kontrolleret med en GynObs fysioterapeut på sidelinjen.